野菜の効能について
今日はクリスマスイブです。天気予報によると残念ながら、ホワイトクリスマスにはなりそうにないですね。
さて、クリスマスには全く関係のない話題になりますが、野菜についてのお話をさせていただきます。
私事ですが、今年の夏に体調を崩してから、自分自身の食生活を見直す為にも「野菜の教科書」という本を購入してみました。
今日はその中で、皆さんがよく召し上がる野菜がどんな症状に効くのかをご紹介しようと思います。
キャベツ・・・胃炎・胃潰瘍などの胃腸障害、便秘、疲労、肥満、肌のトラブルなど
トマト・・・胃炎・動脈硬化・高血圧・便秘・疲労・倦怠感・肌のトラブルなど
ピーマン・・・食欲不振・動脈硬化・高血圧・かぜ・便秘・疲労・倦怠感・肌のトラブルなど
大根・・・消化不良・胸やけ・二日酔い・胃潰瘍・がん予防・かぜ・冷え性・口内炎・歯ぐきの腫れ・吹き出物など
玉ねぎ・・・血栓予防・糖尿病・高血圧・動脈硬化・便秘・食欲不振・高コレステロールなど
白菜・・・便秘・胃もたれ・肌のトラブル・高血圧・むくみ・乳がん予防など
かぶ・・・胃もたれ・胃炎・胃潰瘍・胸やけ・イライラ・声がれ・せき・がん予防・貧血など
しいたけ・・・高コレステロール・骨粗しょう症・がん・便秘・高血圧・動脈硬化・血栓予防・肝機能低下など
れんこん・・・胃潰瘍・粘膜の荒れ・ストレス・貧血・不正出血・せき・のどの痛み・かぜ予防・消化不良など
かぼちゃ・・・肌荒れ・動脈硬化・高血圧・冷え性・肩こり・便秘・かぜ予防など
さつまいも・・・がん予防・肌荒れ・かぜ予防・便秘・高血圧・高コレステロール・シミ・そばかすなど
忘年会やクリスマスなど行事が多く、何かと食生活が乱れる時期ですが、お野菜を中心に召し上がって、体調を崩さないように心がけて下さい。
保険サポートデスク京都
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